Indlæg

Solen skinner også når det er overskyet

bicycle-tour-1376693_1920

Selv om solen ikke skinner fra en skyfri himmel, bliver din hud udsat for solens uv-stråler, derfor er det vigtigt at beskytte sig mod solens stråler også på en overskyet dag.

Langt de fleste ved, at det er vigtigt at beskytte sig når de tager på stranden for at nyde solens stråler, men tænker du over, at solcreme også er vigtigt, når du løber en tur på en overskyet dag, cykler en tur i skoven med familien eller tilbringer en dag i en forlystelsespark?

Solbeskyttelse er vigtigt, også selvom du ikke opholder dig på stranden.

Fødderne:

Går du i sandaler med bare fødder, husk da at smøre fødderne med solcreme, også mellem tæerne.

Hænder og især knoerne

Hænderne bliver udsat for solens stråler hele tiden, husk derfor at smørre hænderne med solcreme, også mellem fingrene. Gør det til en vane at have solcreme i tasken og brug solcremen som håndcreme i sommer halvåret.

Hovedet:

Når du hygger dig med familien i forlystelsesparken eller du løber en tur, så tag en solhat eller en kasket på. På cykelturen sørger cykelhjelmen for beskyttelse, er der ”huller” i cykelhjelmen og du ikke har så meget hår på hovedet, kan en tynd kasket under cykelhjelmen beskytte for solens stråler.

Ører og ansigt

Selvom du putter en hat på hovedet, bliver dine ører og dit ansigt udsat for solens stråler, husk derfor at smøre både ansigt og ører med solcreme. Skift evt. din normale ansigtscreme ud med en creme med solbeskyttelse.¨

Læberne:

Læberne er et af de mest solfølsomme områder på din krop. Brug derfor altid en læbepromenade med UV beskyttelse.

Øjnene:

Øjnene kan også tage skade af solens farlige UV stråler. Brug derfor altid solbriller med høj beskyttelse, selv på en overskyet dag bør du bruge solbriller, som beskytter dine øjne for solens stråler.

Læs også: Tjek din hud for forandringer

Rigeligt solcreme er vigtigt

For at solcremen skal yde den solbeskyttelse, der står på pakningen, er det vigtigt at bruge rigeligt med solcreme. Voksne skal bruge omkring en stor håndfuld creme, svarende til 30-40 g, til at smøre kroppen ind i. Huden skal være mættet af cremen. Bruger du mindre, får du ikke den lovede beskyttelse og har derfor en større risiko for at få skader på huden og dermed hudkræft.

Hvis man f.eks. kun bruger ¼ del af den anbefalede mængde, svarer det til, at en creme med en beskyttelsesfaktor på 16 SPF  bliver reduceret til en med SPF på 2.

Kilde Sundhedsstyrelsen

Læs også: Dyr pris for forfængelighed

Jeg var 24 år da jeg fik konstateret modermærkekræft

Charlotte har delt sin modermærkekræft historie med TeleSkin, og håber at hun med sin historie kan være med til at øge opmærksomheden modermærkekræft, og om hvor vigtigt det er at tjekke sin hud for forandringer.

Charlottes historie

Jeg er rødhåret og har mange fregner. Da jeg var mellem 13-24 år gik jeg meget i solarium og solbadede rigtig meget.

Læs også: Birgit der var kræft i modermærket

Da jeg var 24 år bemærkede jeg en skønhedsplet bag på mit højre ben lige over akillessenen. Den blev fjernet, og det blev konstateret, at der var modermærkekræft i den. Jeg blev  indlagt og fik fjernet yderligere hud/væv. De fik det hele, efterfølgende gik jeg til kontrol hver 3. måned i 5 år.

Min mand og jeg ville gerne adoptere et barn, men vi blev vi afvist da man ikke mente, at jeg ville leve til mit barns 18 års fødselsdag. Vi ankede beslutningen og er i dag forældre til en dejlig pige på nu 10 år.

 

 charlotte_new

Kræften kom igen

Da jeg var 39 år bemærkede jeg, at en plet på min mave havde ændret form og jeg fik den fjernet. Det viste sig, at der igen var modermærkekræft i den. Den blev fjernet og jeg er i dag rask, men der går ikke en dag hvor jeg ikke er bevidst over mine begrænsninger. Jeg går ikke ud og solbader midt på dagen, jeg er meget opmærksom på min datter og, at hun er beskyttet mod solens stråler. Jeg bruger creme med solfaktor i, og hatten er med hele sommerhalvåret.

Jeg checker min krop hver måned, og får fjernet pletter der ikke lige huer mig. Min krop har ca 10 ar fra modermærkekræft og diverse pletter.

Læs også: Sådan tjekker du dine modermærker

Jeg har skinScan appen og bruger den een gang om måneden. Den er meget god også til at minde mig om, ikke at panikke over nogle knopper som jeg pludseligt syntes har ændret sig…

 

Dyr pris for forfængelighed

Lone fik konstateret modermærkekræft for 2 år siden. Læs Lones historie om, hvordan hun opdagede at noget var galt, og om Lones opfordring til at slukke solariet.

Cecilies historie med skinScan

Modelfoto

For ca. 2 år siden fik jeg konstateret modermærkekræft. Jeg var ved hudlæge i et andet ærinde, og bad ham kigge på et modermærke på maven, som havde kløet gennem længere tid. Hudlægen fjernede det med det samme og sendte det ind til kontrol og fem dage senere ringede han med besked om, at der var kræft i det. Derefter gik det hele meget hurtigt og i løbet af 4 dage havde jeg været til samtale på sygehuset, var blevet opereret yderligere hvor modermærket havde siddet og fået fjernet lymfer 3 steder, for at få undersøgt om kræften havde spredt sig. Det skete lige op til jul, og det blev en stille og lang jul, hvor jeg gik og ventede på at få besked på om det havde spredt sig.

Jeg fik beskeden lige før nytår og heldigvis havde det ikke spredt sig. Det var en kæmpe lettelse og jeg kan huske, at jeg sagde til lægen, at jeg følte jeg havde fået mit liv tilbage, og det var den følelse jeg havde. Det varede et par uger og så kom reaktionen. Jeg røg helt ned, begyndte at isolere mig, sov dårligt om natten og var konstant angst for at det skulle komme igen. Jeg søgte hjælp ved Kræftens bekæmpelse og også ved en psykolog.

Her to år efter arbejder jeg og fungerer nogenlunde normalt, jeg har stadig perioder hvor jeg sover dårligt og hvor jeg bekymrer mig. Jeg går til kontrol på onkologisk afdeling og har gået hver 3. måned de første to år og skal nu gå hvert halve år de næste 3 år. Og derudover går jeg til kontrol ved en hudlæge.

Læs også: Jeg var 24 år da jeg fik konstateret modermærkekræft. 

Slut med rejser sydpå

Mit liv har ændret sig en del. Jeg har fået besked på, at jeg skal undgå solen resten af mit liv, da jeg har en øget risiko for at der kommer igen. Helt undgå solen kan jeg ikke, så hvis jeg skal ud i solen er det med langærmet bluse og lange bukser og solfaktor 30 på. At rejse sydpå er slut da det ikke er det samme, når jeg ikke kan nyde solen, så fremover er det storby ferier for mig.

Jeg har altid været glad for solen og har tilbragt mange timer med at solbade på strande, både herhjemme og sydpå. Det har altid været ren afslapning for mig, og jeg har altid følt, jeg så mere frisk og sund ud med farve på krop og ansigt. Da jeg var yngre brugte jeg tilmed solarium om vinteren for at holde farven. Dengang var jeg ikke klar over hvor farlig solariet er, men i følge min hudlæge er han overbevist om, at det er solariet der har givet mig hudkræft.

Drop solariet og husk solcremen

Jeg håber, at I , efter at have læst min historie, vil tænke jer om en ekstra gang inden I går i solarium. At I husker solcremen og solrådene fra Kræftens bekæmpelse når I opholder jer i solen, da jeg virkelig ikke ønsker for nogen, at de skal igennem det samme som mig. Det er en dyr pris at betale for forfængelighed.

Læs også: Danskerne går stadig i solarie

#sluksolariet

Der er brug for større opmærksomhed
på forandringer i huden.

Vil du hjælpe med at øge opmærksomheden?

 

 

Cecilies solstrålehistorie med skinScan

Cecilie har sendt os sin historie med, hvordan skinScan hjalp hende til at komme af sted til lægen med et mistænkeligt modermærke.

cecilie Urban

 

Cecilies historie

Jeg havde et modermærke på min arm, som jeg havde været lidt mistænkelig ved i et halvt års tid. Det var dog så småt, at det næsten var ‘for pinligt’ at gå til lægen med.

Da jeg hørte om skinScan, blev det mit første skridt til at gøre noget ved min mistænksomhed. App’en var enkel og tydelig i forhold til, at jeg skulle kontakte min læge.

Det var jeg glad for, at jeg gjorde, for der blev fundet kræft i modermærket – og heldigvis i et tidligt stadie.

Læs også: Lone betalte prisen for forfængelighed

Efterfølgende, blev alt skåret væk og kirurgeren mente, at jeg havde de bedste forudsætninger for et langt liv foran mig. Det er min skinScan-solstrålehistorie.

 

Peters tur over USA

Peter Møller er ramt af modermærkekræft, men det skal ikke forhindre ham i at udleve et drøm: Han cykler nu tværs over USA sammen med vennen Erik.

Peter Møller, 65, blev i november 2013 ramt af modermærkekræft i stadie T2. Det har medført operationer, behandlinger og kontroller ca. hver 3. måned. Og der går 5 til 10 år, inden han kan slappe af og tro på, at han er kræften kvit.

Læs Peters historie her.

I stedet for at sætte sig ned og lade kræften bestemme over sit liv, har Peter besluttet at føre en gammel drøm ud i livet. Sammen med sin ven cykler han tværs over USA, og så sætter han fokus på den alvorlige kræftform modermærkekræft.

Turen er på 5.235 km, og Peter forventer, at det vil tage fire og en halv uge at tilbagelægge de mange kilometer.

Læs om turen her.  www.acrossusaonbike.dk

peter og erik

TeleSkin følger Peters tur tværs over USA, hvor han blandt andet sætter fokus på, hvordan man beskytter man sig mod solens stråler, når man skal cykle gennem Nevadas ørken, hvor solen virkelig er ubarmhjertig.

Peter ønsker at sende et klart signal om, hvor vigtigt det er at holde øje med sin hud og komme til læge i tide, så der hurtigt kan sættes ind med behandling, hvis man har modermærkekræft.

I forbindelse med turen samler Peter og Erik ind til Kræftens Bekæmpelse. Du kan støtte deres indsamling her: https://www.cancer.dk/traedtil/hjaelperytter/vis/usa-pa-tvaers-pa-cykel-2016/

Før under og efter turen vil Peter skrive en række blogindlæg om turen og om modermærkekræft. Vi glæder os til at følge Peters rejse og håber mange flere har lyst til at følge med.

 

9-12% af danskerne går stadig i solarium

tanning-facts

Andelen af solariebrugere i Danmark er faldet i løbet af de seneste år. Men ifølge Kræftens Bekæmpelse og TrygFondens seneste rapport over danskerne solarievaner i 2015 går mellem 9-12% af danskerne desværre stadig i solarium, trods den øgede risiko for at udvikle kræft i huden.

Risikoen for at få modermærkekræft stiger hver eneste gang, du går i solarium, og går man i solarium inden man fylder 35 år, øges risikoen med helt op til 60%.

Vi har samlet lidt fakta og myter om at gå i solarium.

Fakta og myter omkring solarie

Det er et sundhedstegn at være brun

Forkert – Når huden bliver solbrændt, er det et tegn på, at huden forsøger at beskytte sig mod de skadelige UV-stråler, så det er ikke et tegn på sundhed.

Det giver flottere hud at gå i solarium

Forkert – På lang sigt bliver huden gullig, får flere rynker og pigmentpletter.

Det er godt at få sol fra solarie inden en solferie

Forkert – Forskning har vist, at den brune farve, man opnår i et solarie, kun giver en begrænset beskyttelse på omkring faktor 2-4. Tager du på solferie, har du brug for en faktor 30. Den forøgende kræftrisiko er ikke den minimale ekstra beskyttelse værd.

Solarium er en god kilde til D-vitamin

Der er ingen danske standarder for sammensætning af UV-stråler i solarier. Derfor kan man ikke vide, om et solarie giver D-vitamin. Derimod øger man risikoen for kræft i huden betydeligt. Derfor anbefales det at dække sit D-vitaminbehov gennem fornuftige solvaner om sommeren og gennem varieret kost. Se mere om D-vitamin her.

Man bliver ikke solskoldet i et solarium

Forkert – Man kan blive lige så solskoldet og forbrændt i et solarium, som i den rigtige sol. Solariets stråler er ofte meget mere intense end den naturlige sol.

Man bliver nemmere brun, når man har været forbrændt

Forkert – Forbrændt hud er skadet, og selv den mindste rødme er tegn på, at huden har taget skade. Jo flere gange huden har været solskoldet gennem livet, jo højere er risikoen for at udvikle kræft i huden.

Læs også: Modermærkekræft rammer de unge

Kilde: Kræftens Bekæmpelse

 

Skal du på ski? Pas godt på huden på skiferien

Mellem 400.000 og 500.000 danskere tager hvert år på skiferie – enten til alperne eller på fjeldet. Er du en af de mange, som skal ud og stå på ski, så husk at frosten og den skarpe sol kan være hård ved huden.

Den hvide sne reflekterer helt op til 80% af solens UV stråler, så selvom det føles koldt, så kan solen skade din hud.

Din hud og dine øjne er ekstra følsomme

Den skarpe vintersol, der reflekteres i den hvide sne, kan være skrap for manges vinterblege hud. Hvis man ikke er opmærksom og husker at beskytte huden, kan vinterens skitur give skader, der ælder huden og øger risikoen for pigmentfejl og hudkræft.

Netop fordi vores hud i løbet af efteråret og vinteren ikke udsættes for den samme mængde sollys, som om sommeren, er huden ekstra følsom. Når huden så udsættes for både vind og kraftige solstråler kan den vinterblege hud blive voldsomt forbrændt. Husk derfor at bruge solcreme, så du undgår forbrændinger.

Det er også meget vigtigt at beskytte øjnene mod solens UV stråler. De fleste danskere har lyse øjne og er ekstra udsatte for solskader, så hvis du har blå øjne, bør du passe ekstra godt på dine øjne i sneen.

Gode råd til, hvordan du beskytter dig mod solen på skiferien:
  • Pas på solen, selvom du ikke kan mærke den. Du bliver let forbrændt.
  • Smør dig med solcreme i ansigtet og på hænderne.
  • Beskyt dine øjne med solbriller, som slutter tæt til hovedet.
  • Beskyt dine læber med en læbepomade med solfaktor.

Beskyt øjnene på skiferien

 

Det skønne lys og de fysiske aktiviteter på skifereien er rigtigt sundt, så bare du passer godt på din hud er vinterens ferie i sneklædte bjerge en fantastisk oplevelse.

Rigtig god ferie.

Tjek din hud for forandringer

95 pct. overlever modermærkekræft, når kræften opdages tidligt, mens det er helt ned til 3 pct., når kræften opdages sent. Det er derfor meget vigtigt, at du holder øje med din hud og undersøger kroppen grundigt ca. hver tredje måned.

Hvert år rammes ca. 2.000 danskere af modermærkekræft – en kræftsygdom, der kan sprede sig til de indre organer, hvis den ikke opdages tidligt. Derfor er det så vigtigt at tjekke din hud jævnligt.

Når du tjekker din hud, er det vigtigt, at der er godt med lys, og at du undersøger hele kroppen – både forsiden og bagsiden. Også hårgrænsen samt fodsålerne skal tjekkes efter.

 Modermærker som forandre sig kan indeholde modermærkekræft, det er derfor vigtigt at du tjekker din hud jævnligt. Modermærker som forandre sig kan indeholde modermærkekræft, det er derfor vigtigt at du tjekker din hud jævnligt. Modermærker som forandre sig kan indeholde modermærkekræft, det er derfor vigtigt at du tjekker din hud jævnligt. Modermærker som forandre sig kan indeholde modermærkekræft, det er derfor vigtigt at du tjekker din hud jævnligt. Modermærker som forandre sig kan indeholde modermærkekræft, det er derfor vigtigt at du tjekker din hud jævnligt. Modermærker som forandre sig kan indeholde modermærkekræft, det er derfor vigtigt at du tjekker din hud jævnligt. Modermærker som forandre sig kan indeholde modermærkekræft, det er derfor vigtigt at du tjekker din hud jævnligt. Modermærker som forandre sig kan indeholde modermærkekræft, det er derfor vigtigt at du tjekker din hud jævnligt.

 

Husk at søg læge

Du skal primært kigge efter sår, der ikke vil hele, og modermærker, der har ændret sig i størrelse, form eller farve.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan dine modermærker så ud sidst du tjekkede dem, så kig efter et asymmetrisk udseende, en størrelse på over 6 mm, ujævne kanter og flere farvenuancer i modermærket.  Det er en god idé at føre dagbog over dine modermærker, så du altid kan gå tilbage og se, hvordan modermærket så ud, sidst du tjekkede. skinScan kan hjælpe dig med at holde øje med modermærker og føre dagbog over dem.

Hvis du finder noget på din krop, som ser mistænkeligt ud, så husk at gå til lægen, så du kan blive undersøgt nærmere. Hvert år dør ca. 250 danskere af modermærkekræft, så der er en god grund til at tjekke din hud – også i løbet af vinteren.
skinscan-app-footer-dk-s

Modermærkekræft rammer de unge

Modermærkekræft er den hyppigste kræftform blandt de unge mellem 15 og 34 år.

Ifølge de seneste tal er antallet af danskere, som går i solarie, faldet fra 26% til 11% siden 2007*. Det tyder på, at danskerne har lyttet til kampagner fra Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden om at slukke for solariet.

Men ca. hver 10. dansker tager fortsat solarie og udsætter sig dermed for de farlige UV-stråler, som giver øget risiko for at udvikle modermærkekræft.

Lidt flere kvinder end mænd, går i solariet, og det er især de unge kvinder mellem 15-29 år, som bruger tiden i solariet. Tidligere undersøgelser viser, at de danske kvinder har en kedelig Europarekord i modermærkekræft.

Risikoen for at få modermærkekræft stiger med helt op til 20%., hvis man går i solarium, men er man under 35 år, så stiger risikoen for at få modermærkekræft, hvis man går i solarium, med helt op til 60 pct.

Læs også: Dyr pris for forfængelighed

Hver 10. dansker går stadig i solarie

 

Uv-stråling er den primære årsag til kræft i huden

Ifølge verdenssundhedsorganisationen WHO er solariebrug med sikkerhed kræftfremkaldende – helt på linje med eksempelvis tobak og asbest. WHO anslår, at op mod 90% af alle tilfælde af kræft i huden skyldes uv-stråling fra den naturlige sol og solarier.

Kræft i huden er en samlet betegnelse for flere former for kræft i huden: Hvoraf modermærkekræft, er den mest alvorlige form for kræft i huden.

Hvert år registreres der ca. 2.000 nye tilfælde af modermærkekræft i Danmark, hvilket svarer til ca. 5 nye tilfælde hver eneste dag.

Er du ramt af modermærkekræft?

Er du en af de mange danskere som er ramt af modermærkekræft? Lad os høre din historie, så vi sammen kan sætte fokus på, hvor vigtigt det er at passe på huden og holde øje med, om huden forandrer sig.

Send os en mail på info@teleskin.com eller skriv en kommentar her på siden.

Birgit er en af de mange danske kvinder, som er ramt af modermærkekræft. Læs hendes historie

 

*Tal fra rapporten ’Danskernes solarievaner 2015’, som bygger på en spørgeskemaundersøgelse fra Epinion. Data er indsamlet blandt 3.999 danskere i perioden sep./okt. 2015.

 

Birgits historie med skinScan

Birgit har sendt os denne historie om sine erfaringer med skinScan. Har du lyst til at fortælle os din historie om, hvordan du bruger skinScan, eller hvordan appen har hjulpet dig, så send os gerne en mail på info@teleskin.com

birgit

Birgit: Der var kræft

Jeg hentede skinScan – mest af nysgerrighed. Jeg har altid haft mange modermærker, så jeg tænkte, det var en fin måde at tjekke dem på. Jeg havde et par stykker, der var 6-8 mm i diameter, så dem scannede jeg ind.

Jeg havde tidligere spurgt min læge om dem, men han sagde, de så fine ud, så der blev ikke gjort yderligere. På det ene modermærke “bonnede” appen ud på tre punkter, men jeg tog det egentlig ikke så tungt, for lægen havde jo sagt, det var ok.

I øvrigt vidste jeg heller ikke, hvor alvorlig modermærkekræft er (det er der ALT for lidt fokus på!), så jeg var ganske rolig. Alligevel må der have været en indre stemme i mig, for jeg gentog ret hurtigt scanningen og tilføjede “ændring” i form af kløe, og da meddelte den, jeg burde søge læge. Jeg fik en træls fornemmelse og besluttede, at uanset hvad lægen sagde, ville jeg insistere på at få det fjernet. Det blev nu slet ikke nødvendigt at insistere, for lægen – der var en anden end min sædvanlige – ringede til hudlægerne med det samme og fik en akuttid.

Derfra gik det hele stærkt, og det viste sig jo at være modermærkekræft; dog heldigvis uden spredning. Men jeg er helt sikker på, at havde det ikke været for skinScan, havde jeg først fået opdaget mit kræft meget senere, og så tør jeg ikke tænke på, hvordan det kunne være endt. Jeg er i kontrolforløb, men bruger appen til mine øvrige modermærker. Kommer der udsving igen i forbindelse med en scanning, vil jeg ikke tøve med at reagere på det, og jeg anbefaler den til alle, jeg kender.