Primær forebyggelse af modermærkekræft
Solens UV-stråler og solariebrug kan være årsager til at udvikle modermærkekræft, derfor er beskyttelse mod de farlige UV-stråler den vigtigste beskyttelse for at undgå modermærkekræft.
Beskyttelse mod UV-stråling er primært i forhold til at undgå modermærkekræft. Udover solen, skal man også holde sig fra solarier og andre UV lamper. UV-stråling sårer huden.
Råd til beskyttelse mod solen:
| Hold dig væk fra solen mellem kl 12 og kl 15. | På dette tidspunkt er solen farligst og UV indexet højest. Ophold dig derfor i skyggen imellem 12-15. |
| Brug skyggen som naturlig beskyttelse | Parasoller beskytter nogen gange ikke nok, specielt når man befinder sig ved vand eller sand |
| Beskyt dit hoved med en hat | Jo bredere skyggen er, jo bedre |
| Brug tøj til at beskytte din krop | Selv det letteste stof gør en forskel |
| Kropsdele der ikke er tildækket skal smørres ind i mindst SPF 15 eller højere | SPF solcreme skal smørres på hver anden time og umiddelbart efter svømning. |
| Brug ikke solarier som forberedelse til sommerferien eller andre begivenheder. | Den brune farve du får på huden af at ligge i solarier beskytter ikke din hud mod solen. |
Sekundær beskyttelse mod modermærkekræft
Udover solbeskyttelse er opmærksomhed på forandringer i huden også meget vigtigt i forhold til at undgå modermærkekræft. Du skal vide hvordan du foretager en selvundersøgelse af huden, lære om risikofaktorer og du skal kunne genkende mistænkelige modermærker ved brug af ABCDE reglen
GODT AT VIDE OM MODERMÆRKEKRÆFT
Modermærkekræft er kræft i huden som udgår fra kroppens pigmentceller. Modermærkekræft er den mest sjældne form for hudkræft, men også den farligste.
GODT AT VIDE OM MODERMÆRKER
Modermærker er godartede, pigmenterede (farve) læsionen i huden, sædvanligvis brune eller sorte. De fleste er mellem et par millimeter og 1 cm i størrelsen.
TJEK DINE MODERMÆRKER JÆVNLIGT
Det er vigtigt at tjekke din hud og dine modermærker regelmæssigt, så tegn på almindelig hudkræft eller modermærkekræft opdages i tide. Tjek dine modermærker med ABCDE-reglen
